E o seu corpo..

Atire a primeira pedra quem nunca pensou em ficar o dia todo deitado no sofá assistindo série no Netflix?! Quem nunca pensou em tirar a barriga da miséria indo no Mc ou Bobs?

Ahhh quem me dera, me matar o ano inteiro indo na academia para ficar com a barriga de tanquinho ou com a barriga chapada, mas nada melhor do comer uma boa coxinha feita naquele óleo que está sendo usado durante três dias (hahahah).

Estamos no mundo dos fast foods. Quem nunca correu no mercado para comprar algo rápido de fazer ou passou no fast food porque era mais rápido?

Se engana quem acha que isso não vai acarretar em nada na saúde. Mas podemos ver muitos jovens tomando vários e vários remédios. Colesterol. Diabetes. Pressão alta. São doenças imperceptíveis, ou seja, não conseguimos ver quando começa. Passa anos e anos sem sentir nada. E naquele exame de rotina que você estava fazendo ou até mesmo aquele evento que esta acontecendo no centro da cidade e tem uma equipe realizando aferição de pressão arterial ou teste de glicemia, é onde você descobre que você ja esta com a doença.

Ou pior, você descobre apenas quando desmaiou pela primeira vez sem motivo algum, e então vai realizar um check-up para entender o que aconteceu.

É claro que ja virou clichê falar em atividade física. Reeducação alimentar. Comida saudável. Vida ativa. E tudo mais que envolve esse assunto. Mas nosso vida esta tão corrida que muitas vezes não nos damos conta do mal que estamos fazendo para a nossa saúde. Para o nosso corpo. A consequência disso tudo virá num futuro, um tanto quanto próximo.

Não precisamos virar rato de academia. Pagar uma fortuna com personal trainer. Mas mudanças simples na sua rotina fará um grande diferença.

Vai subir um andar no prédio ou dois? Use a escada! Vai ao mercado que esta apenas duas ou três quadras próximo da sua casa? Deixe o carro na garagem e vai a pé!

Deixe para comer "besteiras" ou fast food uma vez por mês ou duas. Prefira frutas no seu café da manhã ou da tarde. O seu corpo agradece.